Gyakran ismételt kérdések
A Medical Qi-Gong nem csupán mozgás, hanem tapasztalati út.
Hozhat kérdéseket – természetesen.
Itt összegyűjtöttem a leggyakoribb kérdéseket, hogy könnyebben el tudd képzelni, milyen élmény a gyakorlás, és mire számíthatsz.
1. Kell bármilyen előképzettség a gyakorláshoz?
Nem szükséges előzetes tapasztalat. A mozdulatok lassúak, egyszerűek, és mindig a saját tempódban haladunk.
2. Mi történik egy órán?
Egy alkalom kb. másfél óra, ami légzésgyakorlatokból, qi-gong mozgássorokból és vezetett meditációból áll.
Az óra rugalmas – ha szeretnél megosztani valamit, annak is teret adunk. Ez nem csak gyakorlás,
hanem egy biztonságos tér, ahol igazán jelen lehetsz.
3. Online is működik ez a gyakorlat?
Igen. Az online órák Zoomon keresztül zajlanak, jól követhetők, és teljes értékű élményt tudnak adni –
főleg, ha zavartalan környezetet tudsz teremteni magadnak.
4. Mit hozzak magammal az órára?
Kényelmes, rugalmas öltözetet, amiben jól tudsz mozogni, vizet, és nyitottságot.
A többit közösen alakítjuk.
5. A Medical Qi-Gong inkább mozgás vagy belső folyamat?
A medical qi-gong egyszerre testi, lelki és energetikai szinten hat.
Nem megerőltető, de mégis átmozgat, energiával tölt fel és segít lecsendesíteni az elmét.
6. Hányszor érdemes gyakorolni hetente?
Ez teljesen egyéni. A rendszeresség fontosabb, mint a gyakoriság:
jobb hetente egyszer stabilan, mint időnként kampányszerűen.
7. Milyen korosztálynak ajánlott?
A gyakorlás bármely életkorban végezhető, mert nem terheli túl a testet,
és mindenki a saját ritmusában halad.
8. Mikor tapasztalható változás?
Van, aki már az első alkalom után érez megnyugvást vagy energianövekedést,
másoknál fokozatosan alakul ki. Ez nem gyors megoldás, hanem mély áthangolódás.
9. Hogyan tudok jelentkezni?
Az oldalon található űrlapon vagy e-mailben tudsz jelentkezni.
Visszajelzek, egyeztetjük az időpontot, és megosztok minden szükséges információt.
10. Ez helyettesíti a terápiát?
Nem, a medical qi-gong nem pszichoterápia.
Ugyanakkor nagyon jól kiegészítheti, mert test-szinten segít oldani a feszültséget
és támogatja a belső stabilitást.
11. El tudok jönni csak kipróbálni egyszer?
Igen. Egy próbaalkalom remek lehetőség arra, hogy megtapasztald, hogyan hat rád a gyakorlás.
12. Mennyibe kerül egy óra?
Az óradíj az alkalom típusától (egyéni vagy csoportos, online vagy személyes) függ.
Részletes tájékoztatást e-mailben vagy a Kapcsolat menüben adok.
13. Mit viseljek a gyakorláshoz?
Kényelmes, laza ruhát, ami nem szorít és nem tereli el a figyelmedet.
Cipő nem szükséges – mezítláb vagy zokniban gyakorlunk.
14. Mi van, ha nem tudok sokáig egy helyben állni vagy ülni?
Teljesen rendben van. Ha fáradsz, leülhetsz, módosíthatsz – mindig a saját ritmusodban dolgozunk.
15. Meddig tart, mire megtanulom a qi-gongot?
A medical qi-gong nem tananyag, hanem tapasztalati út.
Az első alkalom is adhat megnyugvást, de a mélysége idővel bontakozik ki.
16. Valláshoz kötődik a medical qi-gong?
Nem, a gyakorlás nem vallásos és nem kötődik semmilyen hitrendszerhez.
Ez egy test-alapú energetikai és tudatossági módszer, amit bárki gyakorolhat.
17. Mire van szükségem az online gyakorláshoz?
Stabil internetkapcsolatra, kamerás eszközre, csendes, zavartalan térre
(kb. 2 × 2 méteres mozgástér), kényelmes ruhára és vízre.