Egy medical qi-gong óra/ alkalom általában másfél órás, és a gyakorlás mellett meditáció és rövid ráhangolódás is része a folyamatnak.
Az órák menete rugalmas és személyre szabott – mindig az adott nap energiájához, a résztvevők aktuális állapotához igazítom. Ha szeretnél megosztani valamit az érzéseidről vagy élethelyzetedről, annak is van helye. Az óra egy biztonságos, elfogadó tér, ahol önmagad lehetsz – de fontos, hogy megtartsuk az egyensúlyt: a beszélgetés mellett mindig gyakorlunk is.
A mozgás, a légzés és a figyelem összhangja segít visszatalálni a jelenbe – és a saját belső erődhöz.
Hol érhetők el az órák?
-
🗓 Online csoportos órák
Az aktuális online alkalmakat lentebb, az órarendben találod. A feltüntetett időpontokra közvetlenül tudsz jelentkezni. -
🏡 Személyes óra Veresegyházon
Személyes gyakorlásra Veresegyházon van lehetőség, előzetes egyeztetés alapján. Ehhez kérlek, vedd fel velem a kapcsolatot:
📞 +36 20 456 7819
✉️ anikoszita@gmail.com